4月11日星期一

早餐：猪骨猪肝菇瘦肉粉

课间餐：苹果、点心

中餐：南瓜焖肉、炒青菜、紫菜虾皮骨头汤

午点：红豆粥

4月12日星期二

早餐：牛奶、鹌鹑蛋、葱花肉卷

课间餐：青枣、点心

中餐：西红柿肉末焖水豆腐、炒青菜、红萝卜玉米骨头汤

午点：蒸玉米

4月13日星期三

早餐：白粥、鸡蛋、莴苣炒肉末

课间餐：蜜梨、点心

中餐：香菇蒸肉、炒青菜、冬瓜海带骨头汤

午点：糖水面片

4月14日星期四

早餐：西红柿肉末面条

课间餐：香蕉、点心

中餐：清蒸鱼、炒青菜、蘑菇骨头汤

午点：豆浆、小饼干

4月15日星期五

早餐：皮蛋瘦肉粥

课间餐：火龙果、山楂片

中餐：扬州炒饭、青菜肉丸汤

午点：牛奶、提子糕

健康小贴士

玉米

儿童吃玉米的好处非常多

具体如下：

1.玉米中含有丰富的维生素和微量元素，如B族维生素，同时还含有钙、镁等微量元素。孩子经常吃玉米，对于生长发育能提供多种必需的营养物质，可促进身高、体重的增长；

2.玉米中含有谷氨酸，对于促进孩子的中枢神经系统发育，促进智力发育非常有好处；

3.玉米中还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动。对于一些便秘的孩子，经常进食玉米能促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。

所以玉米是一种营养非常丰富的食物，孩子在牙齿逐渐发育成熟、胃肠功能逐渐发育好之后，可以适当经常给孩子吃一些玉米，对于整体生长发育，以及智力发育都非常有益处。

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食谱：梁柳彬

编辑：郑静

审核：韦载舞